Du kennst das Gefühl: Du bist gut drauf und möchtest diese Freude mit anderen Menschen teilen. Und während die meisten deiner Begegnungen in deiner guten Stimmung positiv sind, gibt es immer die Exoten, die schlechte Stimmung verbreiten oder gar aggressiv sind. Hier erfährst du, warum solche Menschen so reagieren und warum sie einzelne Miesmacher nie richtig ändern.

Ich war heute mit einem Typen in der Stadt unterwegs. Als ich ihm fragte, wie es bei ihm mit den Frauen läuft, hatte mir erzählt, dass er zwar regelmässig Frauen kennenlernt und auch die eine oder andere Telefonnummer abbekommt, aber dass es schon länger her ist, dass er ein Date hatte.

Mir war an ihm aufgefallen, dass er sehr nachdenklich wirkte und eine steife Haltung hatte. Also gab ich ihm zum „aufwärmen“ einige Aufgaben, die ihn aus seiner Komfort Zone geschleudert sollten.

Eine Aufgabe war, dass er 10 fremde Menschen dazu bringen würde, ihm ein „high five“ zu geben. Als erstes begann ich mit der Aufgabe. Neben einigen Passanten, die ohne zögern die Hand hingehalten hatten, gab es einige, die nicht mitmachen wollten.

Jedoch waren auch zwei Exoten darunter, die sehr negativ reagierten. Eine zischte mir zu, dass ich mich verpissen sollte. Noch interessanter war ein Pärchen, das mir entgegen lief. Der Typ schnauzte mich mit „Hau bloss ab“, während mir ein Augenblick später seine Freundin die Hand für das „hight five“ hin hielt und über das ganze Gesicht strahlte.

Nach der Aufgabe habe ich mich dann gefragt, warum diese zwei Exoten so negativ reagierten. Doch bevor ich dir die Antwort gebe, möchte ich, dass du dich in folgende Situation hinein versetzt.

Erinnere dich zurück

Stell dir vor, du hast aus einen bestimmten Grund eine schwierige Zeit, vielleicht sogar eine persönliche Krise. Irgendwie machen dir viele Dinge nicht mehr Spass im Leben. Du fühlst dich schlaff und bist unmotiviert. Das Schicksal meint es nicht gut mit dir.

Du gibst vielleicht einer anderen Person die Schuld. Weil jemand anders dies und das getan hat, bist du jetzt in einer solchen schlechten Situation. Und dabei fragst du dich, warum gerade dir das passieren musste.

Kannst du dich an eine solche Lebensphase erinnern? Du warst also richtig schlecht drauf und die ganze Zeit in deinen Sorgen gefangen – dem Gefängnis deiner negativen Gedanken.

Sind dir während dieser Phase auch immer wieder Dinge passiert, die dich in der Annahme weiter bestätigt hatten, dass die Welt grausam ist? Dinge wie beispielsweise, dass dir neben allem Leid gerade der Zug auch noch vor der Nase abgefahren ist? Oder dass du morgens verschlafen hast und deswegen zu spät zur Arbeit kamst?

Alles war im Prinzip wie beim Domino Effekt. Etwas schlimmes passiert und du gibt etwas oder jemand anderem Schuld. Und dann passieren andere negative Dinge, die dir die Vermutung immer mehr bestätigen, dass sich jetzt langsam eine Krise anbahnt. Und je mehr du negatives erlebst, desto mehr sagst du dir: „OK, jetzt geht wirklich bergab“.

Wie würdest du reagieren?

Stell dir vor, du läufst spätabends in dieser schlechten Allgemeinstimmung nach Hause. Und dann kommt aus dem nichts ein Typ mit einem Grinsen auf dem Gesicht und will, dass du im ein „high five“ gibst. Wie reagierst du wohl? Gibst du ihm ein „high five“? Ich denke eher nicht.

Vielleicht passiert sogar, dass du genau diesem Typen „Hau bloss ab“ zu schimpfst. Jetzt nehmen wir mal an, dass dich dieser Typ aus dem miesen Zustand herausbringen würde, indem du ihm deine Hand zu klatschen würdest. Vielleicht müsstest du danach Schmunzeln und würdest dich besser fühlen.

Aber stattdessen bleibst du lieber schlecht gelaunt, denn schliesslich erfordert das kein Mut, weil es nichts an der Situation ändert.

Deine Chance aus der Krise

Ich glaube, wenn wir in schwierigen Zeiten trotzdem aufmerksam bleiben und beobachten was um uns geschieht, dann können wir auch schneller wieder raus aus der Krise kommen. Es sind oft die kleinen Dinge im Leben, die ein Auslöser sind für etwas grösseres.

Also, wenn du das nächste Mal im Stau stehst und dich darüber aufregst, dass du nicht weiter kommst, dann stell für einmal deine Lieblingsmusik ein und dreh ganz laut auf und singe mit dir Musik mit.

Oder wenn du das nächste Mal den Zug nach Hause verpasst hast, dann reg dich nicht unnötig darüber auf, sondern geh ins nächste Café oder Bar und gönn dir dein Lieblingsgetränk. Und vielleicht beginnst du mit irgend jemanden ein Gespräch an.

Wie du siehst, ist alles im Leben das Ergebnis all deiner bisherigen Entscheidungen. Und so wird es auch in Zukunft sein. Also, behalte deine Augen offen, sei für spontane Dinge zu haben und entscheide dich für das, das dir gut tut.